近所にある筋トレできる公園を見つけました。 休みの日の朝は人が少ないのでトレーニングしてきました。 懸垂(背中の筋肉)と腹筋を鍛える器具。最近これにハマっています。 腹筋用のベンチ。 腕をくるくるまわして腕を鍛えるやつ。 体幹をきたえるやつ。エト…
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