dokojiの日記

銅像とダムと食のブログ

久しぶりの更新、ダイエットした!筋肉ついたハズ…。

久しぶりの更新、前回オムロンの体重計を買ってからコツコツと週3回の筋トレを続けてきました。

結果、

前回(2022年4月)と比べて 今回(2022年12月)は、

Before After

体重 66.6kg     → 54.5kg

体脂肪率 24.2%  → 17.5%

骨格筋率 32.8%  → 37.4%

体年齢 42歳    → 26歳

基礎代謝 1549kcal → 1388kcal

BMI 23.3     → 19.1%

となりました。

改めて自分は太ってたなー。中年太りだったなー。と感じた。

何より体が軽くなった気がします。ご飯もうまい!

最近は自分より体重が軽かった友人が太ってきて、自分の体重を追い抜かれました。

体調も良くなってきたので、コツコツと仕事と勉強を自分のペースで頑張っていきます。

体重計を購入

三重県の仕事も慣れてきて(?)落ち着いてきた気がします。

年相応に太ってきた気がするので、再びダイエットを始めます。

体重計(体組成計)も買ったので、筋トレをやりつつやっていこうと思います。

サボらないように、自分の体重とかをここに書いておきます。

体重 66.6kg

体脂肪率 24.2%

骨格筋率 32.8%

体年齢 42歳

基礎代謝 1549kcal

BMI 23.3


成人男性の標準の体脂肪率は10%~19.9%なので、
20%ぐらいを目標に頑張っていきます!

勉強のモチベーションが・・・

最近、プログラミングとかの勉強のモチベーションが落ちてきています。
いろんなことにチャレンジしていますが、なかなか自分の成長が感じられなくなってきています。

なので、モチベーション維持のため、小さな目標をたててやっていこうと思います。
とりあえず、凄く簡単なゲームを勉強して作って行きます。できればWebで公開したいと考えています。

小さいことをコツコツやっていきます。

プログラミング学習を始めてみた(初歩の初歩)

今年2021年1月からプログラミング言語を勉強しています。といっても初歩の骨子となるHTML/CSSというところをやっています。

インターネットでは、いろんな学習教材が無料で学べるので、助かっています。色々としながら勉強していて3ヶ月経ちました。人によっては3ヶ月みっちり勉強して実践で稼いでいる人がいるようですが、自分にとってはまだまだわからないところだらけなので、コツコツと愚直に勉強を続けていこうと思います。
とりあえずいつもの習慣として平日1時間、休日3時間の勉強するという目標を立ててやっています。
そして学んだことをこのブログを使ってアウトプットしていきます。

1、プログラミング勉強

2、学んだことをブログに書いてアウトプット

3、ブログとプログラミング両方の勉強になって一石二鳥になるハズ

このサイクルで続けていきます。

WEBサイトを作ってみた。

勉強も兼ねてWEBサイトをつくってみました。

自己紹介のサイトと、戦国武将の銅像の紹介のサイトをつくりました。

特に銅像のサイトは、昔から撮り貯めていた写真を使ったので、

友達と旅行に行った時のものとか、

自分自身感慨深いものがあります。

また随時更新したりしながらやっていきます。

中途半端に作っているところもありますが、ご容赦ください。

趣味で作った内容なので、照れますが、暇つぶしにどうぞ!


dokoji-m.github.io


dokoji-m.github.io

MacBookProを購入。勉強するぞ。

思い切って、27万円するMacBookProを買いました。

まずは地道にコツコツやって副業で月5万円稼げるようになりたい!

今現在、プログラミングの初歩の初歩HTMLとCSSを勉強中です。

長らくブログをサボってました。ちょくちょく自分のペースで更新します。

ブログでもスキルを身につけてお小遣い稼げるようになりたい!

頑張るぞ!とりあえず続けていきます。>

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MacBookProの写真です